出産は、女性の体に大きな変化をもたらします。特に出産時に開いた骨盤は、産後に時間をかけてゆっくりと元の状態に戻っていきますが、妊娠中に分泌されるリラキシンというホルモンの影響で緩んだ状態になっているため、歪みやすい状態でもあります。

骨盤の歪みは、体型崩れだけでなく、腰痛や肩こり、冷え性、便秘など、さまざまな不調の原因になることがあります。そのため、産後の骨盤ケアは、健康で快適な生活を送る上で非常に重要です。

産後の骨盤矯正に整体が効果的な理由

産後の骨盤矯正には、整体が効果的です。整体では、骨盤だけでなく、全身のバランスを整えることで、骨盤の歪みを根本から改善することができます。

1. 専門家による的確な施術: 整体師は、体の構造や機能に精通した専門家です。一人ひとりの体の状態に合わせて、的確な施術を行うことで、安全かつ効果的に骨盤の歪みを改善することができます。
2. 全身のバランスを調整: 骨盤の歪みは、全身のバランスの崩れと深く関係しています。整体では、骨盤だけでなく、全身の筋肉や関節の調整を行うことで、体のバランスを整え、骨盤の歪みを根本から改善します。
3. 産後の体の状態に合わせた施術: 産後の体は、デリケートな状態です。整体では、産後の体の状態に合わせた優しい施術を行うことで、体に負担をかけることなく、安心して骨盤矯正を受けることができます。
4. 骨盤周りの筋肉を強化するエクササイズ指導: 整体院によっては、自宅でできる簡単なエクササイズを指導してくれるところもあります。施術と並行してエクササイズを行うことで、骨盤周りの筋肉が強化され、骨盤が安定しやすくなります。
5. 日頃の姿勢や動作のアドバイス: 整体では、日常生活での姿勢や動作のアドバイスも行っています。正しい姿勢や動作を意識することで、骨盤への負担を軽減し、歪みを予防することができます。

整体を受ける時期と頻度

産後の骨盤矯正は、産後2ヶ月頃から始めるのがおすすめです。帝王切開の場合は、3ヶ月後から始めるのが良いでしょう。整体を受ける頻度は、週1回～月2回程度が一般的ですが、体の状態に合わせて調整しましょう。

整体院の選び方

産後の骨盤矯正を受ける整体院を選ぶ際は、以下の点に注意しましょう。

• 産後の骨盤矯正に力を入れているか
• 女性の整体師がいるか
• 託児サービスがあるか
• 料金体系が明確か
• 口コミや評判が良いか

これらの情報を参考に、自分に合った整体院を見つけましょう。

まとめ

産後の骨盤矯正は、整体で体のプロに相談するのが安心でおすすめです。骨盤を整えて、産後の不調を改善し、快適な毎日を送りましょう。