・周りの人から「猫背」だと言われる
・座ると猫背になってしまう
・良い姿勢を続けられない
・肩が凝る/頭痛がする
・背中や腰が痛い
・筋トレやストレッチをしても良くならない

あなたは猫背を治したいと思っていますか？猫背は見た目や健康に悪影響を及ぼすだけでなく、心理的にもストレスになります。猫背は自分で気づきにくいものですが、周りの人に指摘されたり、鏡や写真で自分の姿勢を見たりすると、ショックを受けることがありませんか？
猫背は病気ではないため、そのまま放置してしまう人が多いようです。
「猫背」など「悪い姿勢」は、他人から見ても気になるものです。
外見を気にする人（特に女性）は姿勢に気を使います。
猫背は実年齢より老けて見える/自信が無いように見える/貧相に見えるなど、いいことはありません。

あなたは猫背による体調不良に悩んでいませんか？猫背は見た目の問題だけでなく、身体の機能にも大きな影響を与えます。猫背は、背骨の歪みによって、神経や血管が圧迫され、神経機能や血行が乱れることが原因です。神経や血管が圧迫されると、身体の各部位に痛みや痺れが出たり、内臓の働きが低下したりします。これが、猫背が病気の原因になることがあるということです。
神経や血管の圧迫が強いときには、腰痛/手の痺れ/坐骨神経痛など、身体に痛みや痺れといった症状が出ます。
神経や血管の弱い圧迫でも、それが数週間～数ヶ月続くと各諸器官に異常をきたし内臓機能の低下や病気を発症するようになります。

あなたは猫背による疲労に悩んでいませんか？猫背は、背骨が後方に曲がってしまうことで、首や背中や腰に過剰な負担をかける姿勢です。猫背の姿勢では、筋肉が常に緊張しており、エネルギーの消費が多くなります。そのため、猫背の人は、立っているだけでも、座っているだけでも、普通の人よりも疲れやすいのです。猫背の姿勢は、睡眠の質にも影響します。猫背の人は、寝ているときにも筋肉が緩まらず、深い眠りに入りにくくなります。その結果、寝ても疲れが取れない、朝起きると体が固まっている、などの症状が出てきます。

あなたは猫背によって学力に影響が出ていませんか？猫背は、背骨が後方に曲がってしまうことで、脳への血流が減少し、集中力や記憶力が低下することが分かっています。猫背の姿勢では、脳が十分に酸素や栄養を受け取れず、学習効率が悪くなります。そのため、猫背の人は、勉強に時間がかかったり、テストの点数が低かったりすることがあります。猫背は、自己肯定感ややる気にも影響します。猫背の人は、自分に自信がなかったり、勉強に対して消極的になったりすることがあります。

あなたは猫背になる原因を知っていますか？猫背は、背骨が後方に曲がってしまうことで、首や背中や腰に負担がかかる姿勢です。猫背は、見た目や健康に悪影響を及ぼすだけでなく、心理的にも不安やストレスになります。猫背になる原因として最も影響が大きいのが、日常生活の姿勢です。仕事の姿勢や、家でくつろいでいるときの姿勢など、どんな姿勢で日常生活を過ごしているかで姿勢は決まります。日頃から正しい姿勢を心がける必要があります。

あなたは仕事やスポーツをするときの身体の使い方に注意していますか？仕事やスポーツは、身体に良い影響を与えることもありますが、同じ動作を何度も繰り返すと、身体に悪い癖がつくこともあります。例えば、デスクワークやゴルフなどは、片側の筋肉や関節に負担がかかりやすいです。その結果、背骨や骨盤が歪んでしまい、姿勢が悪くなります。背骨や骨盤が歪むと、身体のバランスが崩れ、痛みや不調が出てきます。また、身体の癖は、パフォーマンスにも影響します。身体の癖があると、動きが制限されたり、力が入らなかったりします。
一度自分の体をチェックしてみましょう。

あなたは事故や怪我、骨粗しょう症や遺伝などが原因で猫背になってしまったことがありませんか？これらは、日常生活の姿勢に関係なく猫背になるものであり、カイロプラクティックや整体などの手技療法では改善できないものもあります。しかし、それは猫背をあきらめるということではありません。当院では、あなたの猫背の原因や状態を詳しく調べ、最適な治療法をご提案します。施術後は、猫背が軽減され、姿勢が良くなります。さらに、猫背による痛みや不調も解消されます。

あなたは猫背を自分で治そうとしたことがありませんか？猫背を自分で治そうとする人は多いですが、多くの場合、それは失敗に終わります。自力での猫背矯正が成功しない理由は、以下のようなものです。
・正しい姿勢を知らない ・正しい姿勢を維持するのが辛い ・正しい姿勢を意識するのが面倒 ・正しい姿勢を崩す環境にある ・正しい姿勢を妨げる筋肉や骨格の癖がある
これらの理由によって、自力での猫背矯正は、努力だけでは難しいものです。また、正しい方法で行わなければ、猫背を改善するどころか、逆に別の歪みを作ってしまうことにもなりかねません。例えば、背筋を伸ばすだけでは、背中が反りすぎてしまったり、腰に負担がかかったりします。
自力での猫背矯正が成功しない理由は「努力が足りないせいだ！」と思っていませんか？
猫背の矯正は、努力だけで何とかなるものではありません。

猫背を改善する方法は、カイロプラクティックや整体などの手技療法や、ストレッチや筋トレなどの自己矯正法があります。しかし、猫背の原因や程度によっては、自己矯正法だけでは効果が出ないこともあります。また、間違った方法で猫背を矯正しようとすると、逆効果になることもあります。
猫背を正しく改善するには、当院のカイロプラクティックや整体がおすすめです。当院では、あなたの猫背の原因や状態を詳しく診断し、最適な矯正法をご提案します。当院では、痛みのないやさしい手技で、背骨の歪みを矯正し、姿勢を改善します。
「猫背は治らない」と思っている人も多いようですが、諦める必要はありません。
また「年齢的に改善するのは難しいだろう」という人もいますが、ある程度高齢の方でも矯正は可能です。
病気/怪我/遺伝などによって起こる猫背には、改善できないものもあります。

あなたは猫背を改善するために、カイロプラクティックや整体などの手技療法に興味がありませんか？当院では、カイロプラクティックやオステオパシー、整体などの手技療法を中心に、運動療法や生活改善などを組み合わせて、猫背を矯正します。手技療法とは、手や器具を使って、背骨や骨盤などの関節や筋肉を調整する治療法です。手技療法には、様々な種類がありますが、当院では、あなたの猫背の原因や程度に応じて、最適な手技療法を選択します。手技療法は、痛みのないソフトな矯正ですので、子供やお年寄り、妊婦の方でも安心して施術が受けられます。手技療法だけでなく、運動療法や生活改善なども併用することで、猫背の改善効果を高めます。運動療法とは、ストレッチや筋トレなどの運動を行って、姿勢を支える筋力や柔軟性を向上させる治療法です。生活改善とは、姿勢に影響する環境や習慣を見直して、姿勢を崩しにくくする治療法です。

猫背を自分で治そうとすると、自己流で治そうとして陥りがちな失敗があります。それは、「猫背を治すつもりが、別の変な歪みが出てきた！」というものです。「背中を伸ばすつもりが、背中が伸びずに逆に反り腰になってしまう」なんてことは珍しくありません。これは、自分の体の状態をよく知らずに、正しい方法で行わなかったために起こることです。一口に猫背と言っても、個人個人皆違いますから、自分の体の状態をよく知って正しい方法でおこないましょう。

運動やエクササイズは、姿勢矯正にとても効果的です。猫背の人の中には、力を入れて頑張っても正しい姿勢に近づくこともできないような人がいます。これは、筋肉や関節の硬さと筋力不足が大きく影響しています。硬くなった筋肉や関節の柔軟性を増し、弱った筋肉を鍛えることによって、綺麗な姿勢を保ちやすくなります。しかし、運動やエクササイズを行うときには、正しい方法と注意点を知っておく必要があります。運動やエクササイズを間違った方法で行うと、猫背を悪化させたり、怪我をしたりすることもあります。
運動やエクササイズを行うときには、以下のようなことに注意しましょう。
・姿勢を正しく保つ：運動やエクササイズを行うときには、背骨をまっすぐにし、肩や首をリラックスさせることが大切です。姿勢が悪いまま運動やエクササイズを行うと、筋肉や関節に負担がかかり、猫背を悪化させます。
・無理をしない：運動やエクササイズを行うときには、自分の体力や状態に合わせて、無理をしないことが大切です。無理をすると、筋肉や関節に過剰な負荷がかかり、痛みや怪我を引き起こすことがあります
運動やエクササイズを行うときには、以下のような種類のものがおすすめです。
・ストレッチ：ストレッチは、筋肉や関節の柔軟性を高めることができます。ストレッチを行うときには、背骨や骨盤の歪みを矯正するような動きをすることが効果的です。
・筋トレ：筋トレは、筋力を向上させることができます。筋トレを行うときには、姿勢を支える筋肉を鍛えるような動きをすることが効果的です。
運動やエクササイズを行うことで、猫背を改善するだけでなく、以下のような効果も期待できます。

あなたは猫背になってしまったことに気づいていますか？猫背は、若い人や柔軟な人ほど改善するのが早く、逆に高齢や体の硬い人ほど改善に時間がかかります。姿勢が悪くなってきたと思ったら、早期に改善するよう心掛けるべきです。早く治療を開始すれば、それだけ改善されるのも早くなります。見た目が悪いだけでも「猫背」は人生にとってマイナスです。ましてや健康に害を及ぼすのであればなおさらのこと。早期改善をおススメします。

あなたは猫背にならないように予防していますか？猫背の人の中には、歳をとって筋力が弱くなったことにより、急激に猫背になってしまう人がいます。筋肉の力で何とか背骨を伸ばしていたのが、筋力の低下で伸ばせなくなるのが原因です。背骨に初めから正しい姿勢の癖が付いていれば、筋力の低下による猫背などは起こりません。正しい姿勢は意識して身に付けるものです。時々、姿勢をチェックして猫背を予防しましょう。
猫背にならないように予防するには、以下のようなことを心がけましょう。
・背骨をまっすぐにする：背骨は、身体の中心軸となる重要な部分です。背骨がまっすぐになると、姿勢が良くなります。
・腹筋を鍛える：腹筋は、背骨を支える筋肉の一つです。腹筋が強くなると、背骨が安定し、姿勢が良くなります。
・姿勢に影響する環境や習慣を見直す：姿勢に影響する環境や習慣とは、例えば、デスクワークやスマホの使用、寝具や椅子などのものです。これらのものが姿勢を崩しやすくする場合があります。
正しい姿勢は意識して身に付けるものです。
時々、姿勢をチェックして猫背を予防しましょう。

痛くないか心配ですか？当院では、痛くないソフトな矯正を主に用います。ソフトな矯正とは、手や器具を使って、背骨や骨盤などの関節や筋肉をやさしく調整する治療法です。ソフトな矯正には、カイロプラクティックやオステオパシー、マニピュレーションや整体などの種類がありますが、当院では、あなたの症状や体質に応じて、最適なソフトな矯正を選択します。また、当院では、カイロプラクティックや整体などで使用される特殊な矯正器具を使用することで、よりソフトな矯正をおこなえます。特殊な矯正器具とは、関節や筋肉に正確に力を加えることができる器具です。特殊な矯正器具を使用することで、痛みや不快感を最小限に抑え、効果的に矯正することができます。強い力を使わないソフトな矯正なので、子供やお年寄り、妊婦の方まで安心して施術を受けられます。

個人差があり「年齢」「体の硬さ」によって大きく変わります。
早い方ですと、たった一度の矯正でも姿勢が大きく改善しますが、3週間～12週間で改善する方が多いですね。

ストレッチや筋トレなどのエクササイズだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。当院に来られる人の多くは、それらのエクササイズを「数週間～数ヶ月頑張ってみた」という人が多く、ほとんどの人は効果が無かったといっています。当然、満足いく効果があったら当院には来られてないのですが・・・。
ストレッチや筋トレは、猫背矯正の準備体操のようなものです。あくまでも、正しい姿勢に近づけるようにする準備体操であって、これらで正しい姿勢の癖は付きません。
猫背を改善するには、ストレッチや筋トレだけでは不十分です。それらのエクササイズは、筋肉や関節の柔軟性を高めるためのものであり、姿勢の癖を変えるためのものではありません。
当院では、カイロプラクティックや整体を用いて、猫背の根本的な原因である骨盤や背骨の歪みを調整します。その後、ストレッチや筋トレを指導して、正しい姿勢を維持するための筋力や柔軟性を養います。このようにして、猫背の改善と再発防止を目指します。