こむらがえり

突然筋肉が痙攣して激痛を発する「こむらがえり」。地方により呼び方は異なるようですが・・・。
その「こむらがえり」の起こっている時の筋肉の状態がよくわかる映像がありましたので紹介します。
ちょっとグロいかもしれないので、一応「閲覧注意」にしておきます。

筋肉が勝手に収縮しようとする「こむらがえり」は、筋肉が収縮しすぎた時に激痛を発するので、筋肉の収縮を感じたら、そこの筋肉をすぐに伸ばすことが必要です。
一度完全に収縮してしまうと、そのご伸ばしたとしても、痛みはすぐに消えることはありません。痛みが出る前に素早く筋肉を伸ばすことが大切です。

Youtubeのこの動画では、脚の中にエイリアンでもいるかのように筋肉がグニョグニョ動いている様子がみてとれます。

頭痛、首の痛み、肩凝り
背中の痛み、腰痛、ぎっくり腰
姿勢矯正、猫背、側彎症
不眠・睡眠障害、慢性疲労・体調不良、O脚・X脚