姿勢

このようなことでお悩みではありませんか?

  • 昔から猫背なので、体質だからと諦めている
  • 姿勢が悪いせいで元気なのに疲れているように見える
  • 座り仕事で時間が経っても疲れない身体をつくりたい
  • 首や肩のこりがあり、お腹が出てきた気がする

猫背を自力で改善しようとして、綺麗な姿勢に見せかけていませんか?

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てあて鍼灸整骨院の猫背矯正(調整)は、力を抜いた状態で美しい姿勢を保てるよう、プロが筋肉調整をします。体のバランスが取れていると体にかかるストレスは軽減して、疲れにくい体になります。

猫背には様々なタイプがあります

背中猫背タイプ

背中の中心が丸く、一般的に一番多い猫背

腕を組む癖

症状

胃のむかつき

胃酸過多

太りやすい

腰猫背タイプ

腰が丸くなっている人

あぐらをかく人

脚を組む癖がある人

症状

椎間板ヘルニア

便秘

お腹猫背タイプ

腰が反り、お腹が前に出ている人
またはお尻が後ろに突き出している人

ハイヒールを履く人

妊娠中の人
症状

腰痛

生理痛

冷え性

首猫背タイプ

頭が前方に突き出している人で、お腹猫背とセットになっている場合も!

高い枕を使っている人

症状

肩や腕のしびれ

ストレートネック

頭痛

猫背の改善には、骨盤矯正(調整)と同様に痛くないソフトな矯正を行います。

猫背の症状に合わせた矯正(調整)法でストレッチポールを用い、自分の体重を利用した手法で猫背を元のS字湾曲に整えていきます。

猫背の原因は多岐にわたる場合もあり、自力での改善は容易ではありません。プロの目でしっかりと根本から改善しますので、猫背が気になる方は是非、長崎市てあて鍼灸整骨院へお越しください。

猫背について

猫背についての一覧

 

姿勢の基礎知識

猫背を治すには、まず猫背とは何かということを正しくご理解いただきます。正しい姿勢は、理解することから始まるのです。 ご来院頂いた患者様には、ちょっとした予備知識…

 

猫背が原因で起こる症状

猫背は、物理的にみて正しい姿勢ではありません。 よって身体に負担がかかり、筋肉が固まってしまいます。 そうすると、ただ背中が丸まっているという見た目の問題のみな…

 

猫背の原因とは?

猫背の原因は、当然人によってさまざまです。 患者さんの職業やライフスタイルなどで、原因は多岐にわたります。 正しい原因を突き止め、それに沿った施術とセルフケアを…

自宅でできる猫背矯正

猫背を改善するのに、いろいろな方法があります。ただその方にあった対策法があります。

自宅でできる猫背矯正の一覧

 

今ある猫背矯正法について

「猫背は背筋を鍛えると治る」という方もいらっしゃいます。しかし猫背の状態のまま背筋を鍛えると、猫背の状態の上から筋肉がさらにつくようになります。猫背が矯正されず…

猫背の治し方の基本

猫背を治すために、ただ姿勢を整えただけでは治りません。また私たちが施術したとしても、姿勢というものはすぐ元に戻ってしまいます。

「だったらわざわざ施術を受けに行かなくてもいいのでは・・・」

そう思ってしまいがちですよね?

まず皆さんが猫背を治すのに行なうべきこと

背骨の矯正

背骨がゆがむと、身体のあちこちに負担がかかりますが、一番負担がかかるのは、背骨のすぐ際(きわ)にある多裂筋・回旋筋という小さい筋肉です。背骨がゆがむとこれらの筋肉が固まってしまいます。まずはこれらの筋肉を柔らかく弾力性のある形にしていきます。

そして脊椎のゆがみの出ている部分に対して、指で優しく矯正を加えていきます。

骨盤・股関節の矯正

猫背矯正において、身体の土台である骨盤を整えることは必須です。ゆがんだ骨盤がなかなか治らないのは、股関節周りの筋肉が固まっているからです。その固まった筋肉に対してストレッチをしたりして緩めていきます。

肩関節の矯正

猫背の中でも特に前肩型といわれるタイプの方は、肩甲骨や上腕骨の位置がズレていたりすることが多いのです。この位置の矯正を行なっていきます。

頚椎の矯正

猫背で顔が出ている「顔出し型」の場合、いくら背骨だけ施術しても頚椎を矯正しないとまた元に戻ってしまいます。
また猫背で肩こりがひどい、頭痛がする場合は、頚椎の矯正は必須です。ストレートネックやねじれ、反りの強さなども含めて改善していきます。

頭の矯正

最後に頭を身体の上にまっすぐ載せることが大事です。そのために頭の位置を矯正し、頭蓋骨のゆがみも整えて行きます。

ちなみに頭の矯正を行なうと、頭痛などもその場でスッキリします。

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