腰痛予防と姿勢

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腰痛予防と姿勢

前かがみの姿勢で荷物を持つと、腰が大きく伸ばされて筋肉や関節に大きな力がかかるのが分かります。
背骨を垂直に立たせた状態であれば関節を伸ばされることもなく、腰の関節は安定した状態で荷物をもつことができることが分かります。

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